o manual definitivo para sua hipertrofia e definição
No vídeo abaixo revelo o MANUAL DA HIPERTROFIA, um completo guia para sua evolução , do iniciante ao avançado.
modulos de treinamento
dicas de nutrição
Ofereceremos valiosas dicas de nutrição para maximizar seus resultados e alcançar um estilo de vida saudável. Discutiremos conceitos fundamentais, como o balanço energético, macronutrientes e micronutrientes essenciais, além de estratégias para aperfeiçoar sua alimentação pré e pós-treino.
fundamentos da hipertrofia
Você aprenderá sobre os mecanismos de hipertrofia, como manipular variáveis de treinamento, como a carga, volume e intensidade, e entenderá a importância da periodização para maximizar seus resultados na busca pela construção de massa muscular.
acesso a várias fichas de treinamento
Abordaremos aspectos como o planejamento semanal, divisão de treino, escolha de exercícios e progressão ao longo do tempo. Com esse conhecimento, você poderá criar programas de treinamento eficientes e adaptáveis às suas necessidades individuais.
cardio
Você aprenderá diferentes métodos de treinamento cardiovascular, como o HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), aeróbicos de baixa intensidade e exercícios de resistência. Além disso, discutiremos a relação entre o cardio e a hipertrofia muscular, para que você possa otimizar seus treinos e alcançar um equilíbrio ideal.
técnicas de treinamento
Mergulharemos nas diversas técnicas de treinamento utilizadas para maximizar os resultados de cada sessão de exercício. Abordaremos desde técnicas avançadas de intensificação, como drop sets, supersets e pirâmides, até a importância do tempo de descanso e a correta execução dos movimentos.
ebooks de todos os grupos musculares
Cada eBook fornecerá informações específicas sobre a anatomia, função e exercícios direcionados para cada grupo muscular, permitindo que você amplie seu conhecimento e aprimore seus treinos, concentrando-se em áreas específicas do seu corpo.
Desvendando o Manual da Hipertrofia
Para quem é o Manual da Hipertrofia?
- Pessoas que gostariam de ter uma evolução considerável em seus treinos e dietas
- Pessoas cansadas de não terem resultados nos treinos
- Pessoas que querem aprender a base de toda hipertrofia e definição
- Pessoas que querem ter as dicas um personal trainer por um preço super acessível e a um click de distância
É o manual definitivo para quem quer saber o segredo de ganhar massa muscular, e perder gordura. Com um guia de exercícios guiados pelo Personal e Atleta Jhony Garcia
MÓDULOS DO CURSO
mÓDULO 1
oRIENTAÇÕES INICIAIS
Esse primeio módulo é a base de todo o Manual. É aqui que você encontra as principais informações para iniciar uma excelente jornada de hipertrofia:
- Apresentação do Manual
- Mentalidade de um vencedor
- Introdução geral de treino e dieta
- Alimentação e suplementação
mÓDULO 2
mãos a obra
O segundo Módulo é onde a mágica acontece. Aqui você tem todo o direcionamento que um manual completo deve te dar. Dicas de execução de treino, técnicas de Cardio e muito mais.
- Introdução a metodologia de treino
- Vídeos da Lista de exercícios para membros superiores
- Vídeos da Lista de exercícios para membros inferiores
- Estratégias completas de Cardio
Alem de tudo isso você leva de presente SOMENTE HOJE:
Bônus 1
Ficha de treino personalizada
Use as fichas de treino disponibilizadas para tirar o máximo de proveito do seu treino e divisões.
Bônus 2
Receitas anabólicas
Saia do Frango com Batata doce e coloque as mãos em um completo livro de receitas anabólicas e fits para ajudar no seu processo de hipertrofia ou perca de peso.
Bônus 3
encontros online semanais
Encontros semanais disponíveis para todos as pessoas durante as lives, mas somente os alunos poderão enviar perguntas para serem respondidas pelo Personal.
O FTNNSbot é uma Inteligência Artificial projetada para otimizar seu treinamento e nutrição. Utilizando análise de dados avançada, ele ajusta seus planos em tempo real, garantindo que você alcance seus objetivos com máxima eficiência.
🧠 IA Adaptável: Ajustes inteligentes baseados no seu progresso
📊 Relatórios Personalizados: Acompanhe sua evolução em tempo real
🏆 Resultados Comprovados: Treinamentos e planos nutricionais sob medida
⚡ Disponível 24/7: Sem limitações, seu coach sempre acessível
Precisão na recomendação de treinos
92%
Eficiência na queima de gordura
93%
Adaptação ao seu metabolismo
100%
plano basico
Por Mês, ou R$97 Á Vista
R$
29.9
- Acesso aos 9 Ebooks de Treino
- Acesso ao protocolo 120 dias para Definição
- Acesso ao ebook Mente Blindada
- Acesso ao Guia Estratégico Para Eliminar Retenção
- Acesso A Estratégias Avançadas de Treinamento para Hipertrofia
- Acesso a Destrave seu Potencial - Periodização para Hipertrofia
Plano gold
Por mês, Ou R$ 247 Á Vista
R$
69.9
- Tudo que está incluso no plano básico
- Vídeos de exercícios dos ebooks
- Ebook de receitas anabólicas
- Ebook Manual da Suplementação
- Acesso ao link de afiliado do Manual da Hipertrofia
Plano diamante
Por mês, ou R$ 497 á vista
R$
99.9
- Tudo o que está no plano Gold
- Plano de treino personalizado montado pelo personal
- Consultoria de 2 meses com o personal
- Acesso ao Aplicativo de Treino do Personal
FAQ
À vista no boleto ou em até 10 vezes sem juros no cartão de crédito. Também é possível dividir a compra em 2 cartões diferentes.
Todos os nossos pagamentos são gerenciados pelo Eduzz que é a maior e mais segura plataforma de produtos e cursos online do Brasil, assim você pode ficar super tranquilo com relação a sua compra que ela será feita com segurança total.
Na hora da compra é essencial que você informe corretamente o seu e-mail, por que é para o seu e-mail que vamos enviar a senha de acesso a área exclusiva de membros com todo o conteúdo.
Você pode usar a plataforma do Picpay para parcelar o boleto.
Sim! Todo o manual é disponibilizado 100% online para você fazer no seu tempo e da onde quiser.
Você pode assistir as aulas quantas vezes quiser durante 12 meses. O material sempre estará passando por atualizações, e não será cobrado nenhum adicional.
Seu acesso será pela plataforma NUTROR, seu login e senha será enviado por email assim que o pagamento for conluído.
Olha, esse é o trabalho de uma vida, que foi depositado muito esforço e dedicação.
Então se você na primeira semana achar que o Manual da Hipertrofia não é para você por qualquer motivo, basta enviar um email para suporte@manualdahipertrofia.com que devolvemos em valor integral.
A verdade é que você não tem nada a perder.
Sim! O Manual foi feito pensando em cada um de vocês.
